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Llegó el lunes y comienza tu semana laboral. Eres un trabajador constante, entregado y no tienes tiempo de regresar a casa a comer.

-¿Dónde comes? En un comedor, cocina económica, restaurante o a veces en el escritorio.
-¿Con quién comes? Solo, con mis amigos o con mis compañeros.
-¿Comes lo que se te antoja o no? Si, no o a veces.
-¿Te has dado cuenta de que desde que comenzaste a trabajar has subido de peso? ¡Si, si, si!

Resulta muy común encontrarme con este caso en consulta, en donde el problema es el aumento de peso por una causa que es :”entré a trabajar y todo ha cambiado”.

Para crear este episodio, principalmente me inspiré en todas las personas trabajadoras que quieren hacer algo por mejorar sus hábitos dietéticos.

Siempre he creído que la mejor opción siempre está, lo importante es tener las herramientas para poder encontrarla. El objetivo principal de este podcast es compartirte algunas de las estrategias y recomendaciones que te ayudarán a aprender a tomar las mejores decisiones cuando llega la hora de la comida.

Gracias por escucharme y seguirme desde donde te encuentres,

Nutrióloga Experta

PD: Por cierto, cuidado cuando comas en la calle.

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Fuente: www.publimetro.com.mx/tecno/enemigos-naturales-del-godinez-moderno/mmhn!tvXC6lBdZ9oc/

Soy Licenciada en Nutrición (UAEM - México), Master en Nutrición Clínica (UVM - México) y MBA en Marketing y Comunicación de la Salud (IAE Paris 1 Sorbonne - Francia). Tengo más de 10 años ayudando a personas alrededor del mundo a mejorar su calidad de vida a través de la alimentación.