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Gracias por escucharme en un episodio más de “En la mesa con la Nutrióloga Experta”. En esta ocasión te hablaré sobre todos los beneficios científicamente comprobados que tiene el consumo de leche.
Actualmente está súper de moda dejar de beber leche y sustituirla por otras bebidas de almendras, arroz, avena y soya. Ésta es la principal razón por la cual me gustaría explicar las razones por las cuales la leche es una bebida única y diferente a otras bebidas, que desde mi punto de vista Nutricional no habría razón alguna de quitarla de nuestra dieta ( a menos de que exista una razón muy específica que nos impida continuar con su consumo).
¿Sabías que cuando consumes leche puedes contribuir a mantener tu peso?
Si, consumir leche se asocia al mantenimiento de peso y a además puede brindarte mayor saciedad. Por otra parte, puedes incluir una presentación descremada o “light” si tu objetivo es bajar de peso o cuidar tu colesterol en sangre.
Si quieres conocer cada uno de los beneficios que te aporta el consumo de leche, ¡no te lo pierdas!
¡Saludos Parisinos!
