¿Sabías que no todos los ayunos son iguales?

En este episodio te platicaré acerca de cuales son los tipos de ayuno, los efectos funcionales y las posibles repercusiones indeseables de realizar ayuno.
La información empleada en este podcast, está fundamentada en la evidencia científica actual.

Antes de comenzar a realizar un ayuno, te sugiero informarte y consultar a un nutriólogo profesional.

Documental sobre Ayuno Intermitente:
Si deseas ver el documental que menciono en este podcast, se llama UnWell y puedes encontrarlo en Netflix 📺

También puedes escucharlo en Itunes:

Soy Licenciada en Nutrición (UAEM - México), Master en Nutrición Clínica (UVM - México) y MBA en Marketing y Comunicación de la Salud (IAE Paris 1 Sorbonne - Francia). Tengo más de 10 años ayudando a personas alrededor del mundo a mejorar su calidad de vida a través de la alimentación.