Rituales
Te doy la bienvenida a el episodio #50 en donde comparto algunos de mis rituales preferidos y su importancia en mi rutina diaria.
Tener una serie de rituales en tu día te aseguro que le dará esa magia y estructura que a veces nos hace falta a todas.
Piensa hoy en tu vejez del mañana, con Sara Solís
En el episodio #49 de en la mesa con la Nutrióloga Experta, la especialista en Geriatría, la Dra. Sara Solís nos explica porque perdemos una proporción de nuestra masa muscular a lo largo de nuestra vida, cómo podemos recuperarla y sobre todo qué deberíamos hacer para prevenir que esto nos suceda
Batidos de proteína ni buenos ni malos, con Sol Sigal
¡Hola y bienvenidos al episodio #48!
Los batidos de proteína son y seguirán siendo el must de los deportistas. Es por esta razón que en la mesa con la Nutrióloga Experta se sentó a charlar con nosotros Sol Sigal, especialista en nutrición deportiva.
Sol, nos contará todo acerca de este tema: cuándo y cómo incluirlos, qué complementos proteicos son mejor y porqué, en qué deportes es mejor considerarlos parte de la dieta.
Chocolate, cacao y curiosidades
¡Bienvenido a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta!
En este espacio te platicaré un poco sobre la historia del chocolate y su proceso de obtención.
¿Te gustaría aprender a elegir un buen chocolate? Aquí te doy todas mis recomendaciones.
Plant eaters, conoce este proyecto.
Bienvenidos a un nuevo episodio de En la mesa con la Nutrióloga Experta.
Esta ocasión tuve el gusto de platicar con Sonya Soz fundadora de Plant Eaters México, un proyecto social que ayuda a la comunidad veggie a encontrar su restaurante ideal.
¿Un cafecito?
¡Bienvenidos al episodio número 46!
En esta ocasión te platicaré sobre todos los beneficios que tiene una de mis bebidas favoritas y con la que me despierto cada día ☕
El café es parte de nuestra cultura y no puede faltar en una buena charla en la oficina o en el homeoffice, así que prepárate para aprender algunos datos curiosos en este podcast.
Entrevista con Mar del Cerro
¡Bienvenidos al episodio número 45!
En este espacio te voy a presentar a Mar del Cerro, coach de meditación y bienestar.
Mar nos platicará sobre cómo surgió Medita Podcast y su trayectoria como emprendedora.
Además charlaremos sobre los beneficios de la meditación en la vida cotidiana.
Veggie world
¿Quieres volverte vegetariano o vegano? ¿No sabes por dónde comenzar?
Este episodio puede ser un buen comienzo. Aquí te voy a platicar sobre el vegetarianismo, veganismo y alimentación basada en plantas. También te contaré cuales son las bondades de este estilo de vida y como siempre te daré mis recomendaciones antes de comenzar con esta nueva forma de alimentación.
Alimentos, ni buenos ni malos.
¡Bienvenidos al episodio 43!
En este espacio te explicaré porque no existen alimentos buenos y malos. El impacto que tienen nuestras creencias sobre lo que comemos, a veces nos lleva a tener pensamientos de restricción o de culpa. ¿Porqué deberíamos disfrutar de todo lo que comemos?
La respuesta está aquí.
¡Se nos fue el 2020!
En este episodio, te ayudaré a fijar tus propósitos de año nuevo (objetivos, metas, hábitos, resoluciones o como quieras llamarlos) de manera sencilla y efectiva.
