Pink smoothie

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Siendo honesta, mi recomendación siempre es que consumas frutas o verduras en vez de batidos o licuados, ya que su calidad nutrimental es mucho mejor.

Los smoothies, son una alternativa para el desayuno o cena porque son muy fáciles de preparar y además son muy populares por su delicioso sabor.

La diferencia entre un jugo y un smoothie, es que en los jugos hay menos fibra dietética. Por lo tanto los smoothies son mucho más interesantes siempre y cuando sus ingredientes sean variados por ejemplo: leche, yogurt, semillas, frutas y/o verduras.

Esta es una receta de uno de mis smoothies preferidos y además es apta para personas vegetarianas.

Para 1 vaso de pink smoothie necesitas:

Ingredientes:

  • 1pza de yogurt griego natural
  • 1/2 tza de frutos rojos congelados
  • 1 puño de nueces mixtas con pasas
  • 1/2 tza de bebida de coco
  • semillas de chía para decorar

Forma de preparación:

1.En una licuadora agregar todos los ingredientes, excepto las semillas de amapola

2.Verter el batido en tu vaso preferido

3.Decorar con frutos rojos congelados y con semillas de amapola

Encuentra las mejores recetas en ” Mis smoothies” un recetario que diseñé siguiendo un esquema de equilibrio y con ingredientes con propiedades antioxidantes que además podrás preparar en 5 minutos.

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¿Conoces alguna receta igual de fácil y deliciosa?

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Una guía para ayudar a ese miembro especial de la familia que quiere dejar de comer carne.

Soy Licenciada en Nutrición (UAEM - México), Master en Nutrición Clínica (UVM - México) y MBA en Marketing y Comunicación de la Salud (IAE Paris 1 Sorbonne - Francia). Tengo más de 12 años ayudando a personas alrededor del mundo a mejorar su calidad de vida a través de la alimentación.